Почему свежевыжатые соки — это ваш лучший выбор

Если вы еще никогда не пили соки регулярно, то удивитесь, насколько быстро они станут неотъемлемой частью вашей жизни. Это так удобно и просто: как только начнёте пить соки, то уже не сможете представить свою жизнь без них!

Сок очень нужен для укрепления вашего здоровья, но в отличие от других полезных вещей, он ещё и удивительно приятен на вкус!

Свежевыжатые соки за последние годы стали неотъемлемой частью мировых трендов здорового питания. Эта тенденция подкрепляется стремлением людей к более здоровому образу жизни, улучшению питания и желанием очищать организм от токсинов. В этой статье мы рассмотрим, как свежевыжатые соки влияют на здоровье и почему они стали так популярны.

Почему свежевыжатые соки стали трендом в здоровом питании.

В современном мире, где повседневная жизнь насыщена стрессами и постоянной спешкой, забота о здоровье выходит на первый план для многих людей. Свежевыжатые соки представляют собой одно из решений для тех, кто стремится улучшить свое здоровье естественным путем. Они позволяют быстро и эффективно насытить организм необходимыми витаминами и минералами, избегая при этом консервантов и искусственных добавок, часто встречающихся в обработанных пищевых продуктах.

Исследования подтверждают, что регулярное потребление продуктов, богатых питательными веществами, напрямую влияет на улучшение общего состояния здоровья, снижение риска развития многих заболеваний, а также на укрепление психологического благополучия. Свежевыжатые соки, благодаря своей натуральности и высокому содержанию биоактивных веществ, помогают поддерживать оптимальный баланс в организме, улучшая метаболизм и укрепляя иммунную систему.

Этот тренд на здоровое питание отражает стремление людей не просто к улучшению физического состояния, но и к гармонии с природой и осознанному выбору в пользу устойчивого потребления. Больше всего в свежевыжатых соках ценится их способность предоставлять концентрированный источник полезных веществ без лишних калорий и химических добавок, что делает их идеальным выбором для здорового начала дня или в качестве освежающего и восстанавливающего напитка в течение дня.

Знаменитости часто влияют на тренды в здоровом питании, и многие из них выбирают свежевыжатые соки как часть своего рациона. Например, известная актриса и певица Селена Гомес рассказывала, что начинает свой день со стакана свежевыжатого овощного сока, который помогает ей чувствовать себя энергичнее и поддерживать иммунитет. Актриса Гвинет Пэлтроу также известна своей любовью к детокс-сокам, которые она включает в свои периодические очистительные программы.

Дженнифер Энистон, другая звезда Голливуда, подчеркивает важность сбалансированного питания и регулярно включает свежевыжатые соки из зелени в свой рацион как источник витаминов и минералов. Эти примеры очень ценны тем, что популярные личности вдохновляют поклонников не только своим творчеством но и заботой о поддержании  здоровья и активности.

Везде появляется всё больше информации о здоровом образе жизни и люди начинают более осознанно относиться к еде, выбирать продукты, которые не только вкусные, но и приносят максимальную пользу для здоровья и соки становятся всё популярнее благодаря своим природным оздоравливающим свойствам.  

10 причин пить свежевыжатые соки

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) настоятельно рекомендует включать в рацион семь порций фруктов и овощей в день, однако недавние исследования показали, что увеличение этого количества до десяти порций значительно усиливает положительное воздействие на здоровье. Уверена, что для большинства из нас это нереальный план по пережёвыванию.  Даже самые усердные любители здорового питания, наслаждающиеся сырыми брокколи или стеблями сельдерея, редко употребляют десять порций свежих овощей и фруктов ежедневно.

Именно поэтому свежевыжатые соки становятся идеальным решением. Если регулярное потребление необходимого количества разнообразных фруктов и овощей кажется непосильной задачей, почему бы не выпить их? Этот метод особенно подходит тем, кто не очень любит вкус некоторых овощей. Соки позволяют объединить разные вкусы и получить нужные питательные вещества в легкоусвояемой форме.

Только давайте сразу определимся: речь идёт именно о самостоятельно приготовленных свежевыжатых соках. Это ни в коем случае не пакетированные соки из магазинов. 

Ключевое отличие свежевыжатых соков от покупных заключается в их натуральном составе. Соки, приготовленные из свежих фруктов, зелени и овощей сохраняют максимум полезных веществ. В отличие от них, пакетированные соки, которые можно найти в супермаркетах, как правило содержат консерванты, красители и добавленный сахар, а термическая обработка при их производстве разрушает даже имеющиеся витамины и минералы.

Свежевыжатые соки предлагают более здоровую альтернативу, позволяя вам контролировать состав напитка и гарантируя, что вы получаете натуральные питательные вещества без лишних добавок. Они становятся не только источником удовольствия и свежести, но и важным элементом сбалансированного питания.

В чём преимущество свежевыжатых соков для здоровья:

1. Соки укрепляют иммунитет и помогают бороться с инфекциями. Получение организмом вместе с соками большого количества питательных веществ -  наилучшая защита от любых заболеваний.
2. Соки помогают поддерживать вес в норме. Ежедневное употребление свежевыжатого сока и регулярное проведение сеансов очистки организма соком способствует не только приостановке ежедневного отложения внутри органов токсических веществ, содержащихся в пище, но и выводит из нас старые «залежи». Стакан питательного сока прекрасно заменяет ужин и позволяет избавиться от лишних сантиметров в талии.
3. Сок повышает уровень энергии и улучшает настроение. Добавление всего лишь одного стакана сока в ежедневный рацион будет способствовать тому, что вы начнете выглядеть стройнее, здоровее и привлекательнее, а это явно добавит вам хорошего настроения. Обязательно включите в меню зеленые соки из пророщенной пшеницы, шпината, петрушки, сельдерея. Они улучшают насыщение организма кислородом, повышая уровень энергии.
4. Соки помогают вырастить детей здоровыми. Как же бывает трудно накормить любимое чадо полезными овощами и фруктами, не говоря уже о зелени. Не нужно скандалов! Просто превратите все полезные растения в очень вкусный сок. Легко миксуйте морковь с ананасом или шпинат с яблоками и лимоном - в таком вкусном виде ваш ребёнок получит необходимые ему питательные вещества и даже попросит добавку.
5. Соки замедляют старение организма. В соках в больших количествах содержатся антиоксиданты, именно в таком виде они лучше всего усваиваются и предотвращают рост свободных радикалов, разрушающих организм. Антиоксиданты омолаживают организм, улучшают кровоснабжение и работу мозга, укрепляют сердце и снимают стресс. 
6. Соки нормализуют обмен веществ, улучшают пищеварение, способствуют ежедневному выведению шлаков,. Пищеварительная система требует наличия полезных бактерий, называемых пробиотиками. Фрукты и овощи, содержащие пробиотики в значительном количестве — это лук-порей, листовые овощи, морковь и бананы. Обязательно включите их в свои рецепты. 
7. Соки поддерживают гормональную систему. Выпивая свежевыжатый сок, вы получаете фитоэстрогены и питательные вещества из растений, как например, соя, фенхель, капуста брокколи, к которым бы вы никогда в жизни не притронулись, будь они в цельном и твердом виде. Поскольку в соке мало клетчатки, он очень быстро впитывается пищеварительной системой организма и полезные питательные вещества сразу попадают в кровоток, способствуя улучшению работы гормональной системы и всех остальных, включая работу головного мозга.
8. Соки делают кожу чистой и сияющей. Свежевыжатые соки представляют собой идеальный способ обогатить организм концентрированными дозами витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для красоты и здоровья вашей кожи. Кроме того, соки снижают тягу к сладостям, которые часто являются причиной проблем с кожей. 
9. Соки облегчают течение аллергических реакций и респираторных заболеваний. Многие растения содержат фитонциды — биологически активные вещества, способные подавлять рост и развитие бактерий. Получая эти природные антибиотики, организм повышает способность к сопротивлению. Смело добавляйте антимикробные растения в соки: клюква, лук, чеснок, корица, лимон.
10. Соки легко готовятся и великолепны на вкус. Возможно, проходя на рынке между прилавками, вы не обращали внимания на многие растения и не давали им шанс попасть к вам на стол. Только представьте на секунду, сколько новых вкусов вы сможете попробовать, готовя себе сок самостоятельно в домашних условиях!

Теперь вы сами видите, что свежевыжатые соки — прекрасный способ употребить рекомендованную ежедневную норму  сырых фруктов, овощей и особенно зелени. Соки не только облегчают прием необходимых питательных веществ, но и обогащают рацион, делая процесс употребления фруктов и овощей более приятным и разнообразным.

Центрифуга или шнек: что выбрать

Всё больше людей стремятся к здоровому образу жизни, а свежевыжатые соки — один из ключевых элементов такого рациона. И здесь возникает вопрос выбора соковыжималки. Как думаете, почему шнековые соковыжималки признаны специалистами одними из лучших устройств для приготовления соков? На то есть целый ряд причин, а вернее преимуществ технологии прессового холодного отжима. 

• Принцип работы и преимущества

Шнековые соковыжималки работают по принципу медленного отжима, что позволяет сохранить все питательные вещества, витамины и минералы, содержащиеся в фруктах и овощах. В отличие от центрифужных моделей, которые на высокой скорости "разрывают" ингредиенты, шнековые соковыжималки бережно извлекают сок, минимизируя контакт с кислородом и теплом. Это предотвращает окисление и разрушение питательных веществ, что делает сок более качественным и вкусным.

• Качество сока

Соки, приготовленные в шнековой соковыжималке, отличаются своей чистотой и насыщенным вкусом. Они не пенятся и сохраняют все природные ароматы, благодаря чему вы можете наслаждаться настоящим вкусом свежих продуктов. Сок прессового холодного отжима может храниться трое суток в стеклянной посуде в холодильнике. При этом он сохраняет свои питательные свойства, цвет и текстуру. Чего нельзя сказать о центрифужных соках, которые рекомендовано пить сразу после приготовления из-за их окисления.

• Универсальность в использовании

В отличие от центрифуги, шнековые соковыжималки могут справляться не только с твердыми растениями, такими как свекла, морковь и яблоки, но и с мягкими растениями, зеленью и даже косточковыми. У качественной шнековой соковыжималки нет ограничений по растениям: гранат, помидоры, виноград, шпинат, цитрусовые, свекла, сельдерей и всё, всё, всё будет легко превращено во вкуснейшие соки! Это делает шнековые соковыжималки идеальным выбором для тех, кто хочет экспериментировать с различными видами соков и стремится к разнообразному питанию. К тому же, такие соковыжималки могут использоваться для приготовления растительного молока, мороженого, смузи, детского питания и соусов.

• Бесшумная работа

Один из значительных плюсов шнековых соковыжималок — их практически бесшумная работа. Это особенно ценно утром, когда каждый член семьи ценит тишину. В отличие от шумных центрифужных моделей, шнековые соковыжималки позволяют наслаждаться процессом приготовления сока без лишнего шума.

• Инвестиция в здоровье

Хотя шнековые соковыжималки и являются более дорогим вариантом по сравнению с центрифужными, многие считают, что они того стоят. Инвестирование в качественное оборудование, которое поможет вам поддерживать здоровый образ жизни и радовать вас и вашу семью вкусными и полезными напитками, безусловно, окупится.

Таким образом, если вы решите включить в свой рацион больше натуральных соков, шнековая соковыжималка будет вашим лучшим помощником. Выбирая этот тип соковыжималки, вы выбираете здоровье, качество и удовольствие от каждого глотка свежевыжатого сока.

Почему Hurom считается лучшей соковыжималкой 

Технология медленного отжима Hurom – это запатентованный метод приготовления сока, при котором свежие фрукты, овощи и зелень медленно сжимаются под высоким давлением.  Это продвинутая технология, сочетающая отжим, фильтрацию и смешивание для приготовления высококачественных соков. Прессовые соковыжималки Hurom спроектированы так, чтобы сохранить максимум вкуса и аромата свежих фруктов, зелени, овощей и свести к минимуму окисление и воздействие тепла.

Hurom (Южная Корея) – мировой бренд с историей длиною в 50 лет. Именно Hurom является изобретателем, производителем и владельцем всех патентов на технологию прессового холодного отжима. На мировом рынке Hurom представлен с 1974 года.  Сам же концерн Hurom производит более 15 брендов для других  торговых компаний. По праву владельца патентов Hurom внедряет лучшие технологии и экоматериалы только в свой собственный бренд. Все остальные получают технологию в неполном объёме.  

Преимущества соковыжималок Hurom:

Производительность. Соковыжималка Hurom даёт 98 % сока и сухой жмых. Строение прибора защищает продукты от окисления и обеспечивает их свежесть и энергетическую ценность, в отличие от обычной соковыжималки. За 5 минут Hurom производит 1,5 литра сока.

Легко собирать и мыть. За счёт умного отсека ( лотка) соковыжималки Hurom вы можете легко и быстро готовить соки, не нарезая продукты.  В отличие от обычных соковыжималок, соковыжималка Hurom состоит из гладких деталей. Это позволяет мыть прибор всего за 50 секунд. Простая интуитивная сборка экономит ваше время на приготовление.   

Многофункциональность. Соки из моркови, граната, ростков пшеницы, помидор и малины? Растительное молоко из орехов, сои, кокоса, овсянки? Мороженое, сорбет, соус? Вы сможете приготовить множество любимых напитков и блюд на одной соковыжималке Hurom. 

Тихая работа. Двигатель с медленным вращением не создаёт шума и позволяет вам готовить сок в любое время суток, не беспокоя окружающих. Работа соковыжималки Hurom не громче тихого разговора.

Hurom - это результат многолетнего усердного труда и лучшая технология, признанная во всем мире. Слова здесь излишни - качество сока говорит само за себя.