Забудьте про диеты: свежевыжатые соки — ваш ключ к легкому похудению

Вы не устали от карусели различных бесполезных диет? Перепробовали все, а толку никакого? Сначала вы себя ограничиваете в приеме пищи, потом сходите с ума от голода и наедаетесь “до отвала”, а после вам страшно встать на весы, потому что цифры зашкаливают? Иногда случается и другой вариант. Вы потратили много денег на разрекламированные пищевые добавки, а толку от них ноль? Цифры на весах не уменьшаются… Знакомо? Читайте дальше, чтобы узнать, как вернуть себе тонкую талию.

Пора сбросить лишнее! Детокс на соках изменит ваше тело навсегда

Если то, что написано выше, относится к вам в той или иной степени, возможно, пришло время попробовать пройти курс детоксикации, то есть, очистки организма при помощи свежевыжатых соков. Заодно и похудеете. 

Этот способ не только вам не навредит, но, наоборот, принесет невероятную пользу здоровью. Вы сможете избавиться от лишнего веса и сменить свои приоритеты питания – отказаться от нездоровой пищи с высокой степенью промышленной переработки в пользу продуктов растительного происхождения. И не на короткое время, а навсегда!

Ничто не поможет вам так эффективно сбросить вес, как употребление свежевыжатых соков. Эффект получите долговременный, потому что сможете заменить стаканом сока или цельными фруктами вашу привычку к ежедневному поеданию пакетика с чипсами.

Как свежевыжатые соки могут помочь похудеть?

Очистка организма от шлаков и похудение при помощи свежевыжатых соков отличаются от различных современных трендовых диет тем, что при употреблении соков ваш организм получает в концентрированной форме все полезных питательные вещества, содержащиеся в исходных фруктах и овощах. 

Но есть одно условие. Такой высокой концентрации можно добиться только если использовать качественную шнековую соковыжималку, работающую по принципу холодного отжима. Свежие фрукты, особенно, если они органического происхождения, содержат в себе бесчисленное множество витаминов, минералов, антиоксидантов и других фитонутриентов, требующихся вашему организму для нормального функционирования.

Употребление фруктов и овощей в их изначальном твердом виде имеет некоторые преимущества, по сравнению с употреблением соков.  Но тем не менее, благодаря сокам вы сможете получать такой же, если не больший, объем питательных веществ без необходимости поедания большого количества продуктов. Все эти фитонутриенты напрямую проникают в ваш кишечник и очень быстро разносятся кровотоком по органам.

Но чем плохи диеты?

Модные диеты, рекламируемые по телевидению, предполагают, что вы ограничите потребление калорий перейдя на низкокалорийную пищу. Однако профессиональные нутрициологи широкого профиля с многолетним стажем вам с твердостью в голосе скажут, что постоянное ограничение калорийности пищи, как и питание специально подготовленными, так называемыми “здоровыми” продуктами - задача не из лёгких, к тому же не дает долгосрочного эффекта. 

Если вы попробуете сбросить вес таким способом, то, скорее всего, ждет вас фиаско. Потому, что это будет краткосрочный эффект. Вашему организму нужны калории. Но еще больше ему нужны хорошие натуральные, а не промышленно приготовленные продукты, которые кто-то ради маркетинга назвал “здоровыми”.

Нутрициологи рекомендуют: очищение соками для стройности и энергии

Детокс при помощи овощных и зелёных соков закладывает фундамент последующего избавления от избыточного веса. 

Когда вы чистите организм растворенными в соке фитонутриентами, то сможете не только избавиться от токсинов и сбросить лишний вес, но и улучшить ваше общее состояние здоровья, наполнить себя энергией и повысить свой общий жизненный тонус.

Чем полезны свежевыжатые соки?

Наибольшая польза от употребления свежевыжатых соков – возможность избавиться от лишнего веса. Но это еще не все! Если вы попробуете “соковую диету” (замену одного или больше приемов пищи свежевыжатым соком), то вот что хорошего и полезного получит ваш организм:

• Детоксикация. Соки помогут очистить ваш организм от шлаков и токсинов. В свежевыжатых соках содержится очень много антиоксидантов. Попадая в организм, антиоксиданты вступают в реакцию со свободными радикалами, нейтрализуют их, что дает возможность последующего вымывания из организма. Если кто не знает, то свободные радикалы – это первопричина многих наших болезней. 

• Привить себе полезную привычку. Очистка организма соками может быть хорошим поводом для того, чтобы начать жизнь “с чистого листа”, то есть отбросить все старые привычки питания нездоровыми продуктами, которые подверглись промышленной переработке, и перейти на питание растительной пищей. Питание современного человека обычно быстрое, калорийное и больше похоже на мусор, увы. Питаясь “на скорую руку” бургерами, пиццей и прочим ни о каком похудении не может быть и речи. Начните питаться правильно и увидите, как постепенно будут меняться ваши вкусы. Со временем вас будет воротить от гиперсладких шоколадных батончиков, а зеленое яблоко вы съедите с удовольствием.

• Улучшение работы всего желудочно-кишечного тракта. Сеанс голодания с использованием только свежевыжатых соков даст возможность отдохнуть вашей пищеварительной системе. В противовес тому, насколько тяжело организм усваивает пищу, прошедшую термическую обработку, усвоение соков происходит почти мгновенно. Когда вы пьете соки, то забываете о тяжести в желудке, изжоге, вздутии кишечника и так далее, но радуетесь тому, что ваш обмен веществ заметно ускоряется.

• Укрепление иммунитета. Большинство свежевыжатых соков очень богаты витамином С – самым главным компонентом для поддержки иммунитета. Если вы пьете сок из цитрусовых, болгарского перца и капусты, то в нем будет невероятная концентрация витамина С – это стимулирует активную выработку лейкоцитов, ответственных за борьбу с вирусами и бактериями.

• Прилив сил. Для переваривания пищи организму требуется много энергии. Употребляя соки, вы освобождаете вашу пищеварительную систему от этой тяжелой работы, тем самым даете возможность организму перераспределить освободившуюся энергию для чего-то другого.  Кроме этого, фрукты насыщают организм натуральными сахарами, что утоляет аппетит и дает постоянную энергетическую подпитку организму.

• “Сияющая кожа”. Ретинол, он же витамин А, называют еще “кожным” витамином. Употребляя свежевыжатые соки, вы питаете им свой организм. Витамин А обладает свойством благотворно влиять на состояние кожи, предотвращает сухость и противостоит возрастным изменениям. Чем больше овощных соков пьете, а особенно зеленых соков, то тем меньше будет дефицит этого витамина. Всего лишь один стакан зеленого сока (это сок из зелени и листовых овощей) в день способствует здоровью глаз и придает коже особый, моложавый вид. Такая кожа словно сияет изнутри.

• Насыщение влагой. Фрукты и овощи, из которых вы готовите сок, содержат много жидкости, что помогает удовлетворить потребность организма в воде. Если вы хотите похудеть, поддержание водного баланса играет ключевую роль, так как это помогает контролировать аппетит и уменьшить желание перекусывать. Во время детокса мы рекомендуем пить 6 порций сока в день и добавлять травяные чаи.

• Фитонутриенты. Очищая организм свежевыжатыми соками, вы насыщаете его важными питательными веществами, что помогает повысить уровень энергии. Во время детокса вы отказываетесь от тяжелой пищи, часто переработанной, и даете пищеварительной системе отдохнуть. Это позволяет организму использовать энергию на другие процессы, что способствует потере веса и укреплению здоровья.

Настроив себя на детокс с помощью свежевыжатых соков, вы сможете не только сбросить лишний вес, но и значительно улучшить свое здоровье.

Ешь правильно: что добавить в рацион, чтобы похудеть быстрее

При правильном и тщательном соблюдении всех предписаний при помощи свежевыжатых соков можно похудеть на 2.5 кг за 3 дня, на 4 кг за 5 дней и на 5 кг за 10 дней.

Во время прохождения сеанса очистки на соках вы сможете не только вывести токсины из организма, но и похудеть. Для этого нужно ежедневно выпивать 6 порций очень вкусных соков, приготовленных на хорошей шнековой соковыжималке, работающей по принципу прессового холодного отжима. 

Вот несколько рецептов соков для очищения организма:

• «Зелень» – 1 яблоко, 2 огурца, 4 стебля сельдерея, 1\4 лимона.

• «Сочный день» – 1\3 ананаса, 1 огурец, 1 пучок петрушки, 1\3 лайма.

Соки + спорт = идеальная формула для похудения!

Если вы уже перепробовали разные способы похудения и разочарованы ими, то детокс организма при помощи свежевыжатого сока — ваша последняя надежда. Высокая концентрация полезных питательных веществ растительного происхождения в соках решит проблемы вашего организма на совершенно другом уровне. Забудьте все, что вам рассказывали о неработающих диетах. Соки — ваше всё!

Но для максимального эффекта важно добавить физическую активность. Занятия спортом или просто регулярные физические нагрузки ускоряют обмен веществ, помогают сжигать лишние калории и улучшают общее самочувствие. Выберите то, что вам нравится — прогулки, йога, плавание или тренировки в спортзале — и начните двигаться к своей цели уже сегодня!